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La Auténtica Defensa. Edición del martes, 25/jun/2013.

Volver al Centro:
Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad




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Lic. Lucila Barbero de Bermúdez.

¿Te pasa que estás ansioso, irritable, abrumado por las tantas responsabilidades de tu rutina diaria? ¿Sentís que tu salud está amenazada por tanto estrés? ¿Estás preocupado o angustiado, sentís que se te hace un nudo en el estómago y no podés respirar? ¿Qué podés hacer?

EsPACio PAC - Calidad de Vida te propone el programa "VOLVER AL CENTRO", consistente en cuatro clases de una hora y media una vez por semana, donde aprenderás y practicarás técnicas para manejar el estrés y la ansiedad y sentirte bien. En las clases realizaremos ejercicios de respiración, relajación y visualización y aprenderemos herramientas básicas de PNL y Coaching para la Calidad de Vida, que nos permitirán utilizar nuestro cuerpo como instrumento para recuperar la armonía, la flexibilidad, ampliar nuestra percepción, mejorar la comunicación con nosotros mismos y los demás, y mantenernos enfocados en nuestros objetivos. El programa tiene un nivel 2 optativo.

Las clases están a cargo de la Lic. Lucila Barbero de Bermúdez, Coach Ontológico Profesional y Master Practitioner en Programación Neurolingüística especializada en Educación. En julio hay disponibles dos horarios: 1º, 15, 22 y 29 de 9 a 10.30 de la mañana, y miércoles 10, 17, 24 y 31 de 19 a 20.30 horas. Los grupos son reducidos. Las actividades se realizan con ropa cómoda y se incluye carpeta con materiales.

VOLVER AL CENTRO también está disponible in-company para empresas de la zona, y en inglés y portugués para gente que no hable español.

Para informes e inscripción, llamar al teléfono: 03489-15524506 o escribir a: lucila.barbero@gmail.com. ¡Los esperamos!


 

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Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad
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