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La Auténtica Defensa. Edición del domingo, 20/dic/2015.

La Columna del Bienestar:
Elijo la Paz
Por Lic. Lucila Barbero de Bermúdez




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Faltan pocos días para las tradicionales reuniones de las Fiestas, y las tensiones siguen sumándose, ya sea por la preparación de los eventos, las compras de los regalos, los inevitables encuentros con personas que no deseamos ver… ¿Qué podemos hacer para sobrevivir sin enojarnos, sin discutir de gusto? Por ejemplo, respirar profundamente y pensar: "Elijo la paz en lugar de esto". Una frase que parece muy simple, pero dicha sentidamente nos ayudará a cambiar la onda inmediatamente. Al final, lo importante es entre vos y Dios (cualquiera sea la forma que le des) y no entre vos y esa persona con la que te estás enojando. Si ponés las cosas en esa dimensión, te darás cuenta de la poca importancia que merece realmente esa situación.

De esto nos habla el Dr. Wayne Dyer en su libro "La fuerza del espíritu". Él nos dice que ante una situación de enojo nosotros somos los dueños de la reacción que tenemos, y que podemos elegir la paz en vez de explotar, gritar o discutir. Y nos recomienda reflexionar profundamente sobre cada una de las líneas de esta hermosa oración de San Francisco de Asís:

"Oh Señor, haz de mi un instrumento de tu paz:

-Donde hay odio, que yo lleve el amor.

-Donde hay ofensa, que yo lleve el perdón.

-Donde hay discordia, que yo lleve la unión.

-Donde hay duda, que yo lleve la fe.

-Donde hay error, que yo lleve la verdad.

-Donde hay desesperación, que yo lleve la esperanza.

-Donde hay tristeza, que yo lleve la alegría.

-Donde están las tinieblas, que yo lleve la luz.

-Oh Maestro, haz que yo no busque

- ser consolado sino consolar;

- ser comprendido sino comprender;

- ser amado sino amar.

Porque:

- es dando que se recibe;

- erdonando que se es perdonado;

- muriendo, que se resucita a la Vida Eterna."

Ser capaces de reflexionar sobre lo que nos está pasando también contribuye a nuestra paz y bienestar.

Entonces recordá: Parar - Respirar hondo - Elegir la PAZ: ser la Paz, ser vos mismo un instrumento de la Paz.

¿Te gustaría tener a mano textos inspiradores y ejercicios para tu bienestar? Encontralos en mi libro "20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS". Ya está disponible la segunda edición. Podés conseguirlo en LIBRERÍA BYBLOS: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115. ¡Un regalo ideal para estas Fiestas!

¡Que elijas la paz!

Lic. Lucila Barbero de Bermúdez

https://www.facebook.com/lucila.coachingontologico

http://www.programas-de-aprendizaje-creativo.blogspot.com.ar



 

La Columna del Bienestar:
Elijo la Paz
Por Lic. Lucila Barbero de Bermúdez
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