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La Auténtica Defensa. Edición del domingo, 16/sep/2018.
Ayurveda y Salud:
Ayuno
Por Bioqca. Mónica A. Rimoli



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Ayunar es abstenerse de ingerir alimentos en un plazo determinado, pudiendo consumir jugos de frutas, verduras, infusiones o simplemente agua pura.

Como agente de salud, el ayuno permite al cuerpo "descansar" del diario trabajo digestivo.

Como la Vida es el resultado del doble proceso de nurición y excreción de desechos, simplificando la digestión se activa la eliminación de toxinas.

El ayuno es, en los adultos de 50 o mas años el método purificador y rejuvenecedor mas eficaz, sencillo y económico.

El ayuno es el régimen de salud que naturalmente practican los animales guiados por su instinto. Cualquier animal enfermo o herido se abstiene de comer hasta que regrese el hambre.

Si aprendemos la lección de estos sabios seres vamos a empezar a "escuchar el cuerpo" y evitaremos comer sin apetito, sólo porque llegó la "hora de almorzar o cenar".

El ayuno normaliza y purifica la sangre, activando la eliminación de desechos.

Ayunar no significa detener la nutrición del cuerpo sino dejar disponibles las energías que "consumía" el proceso digestivo para activar las eliminaciones (por piel, riñones, aparato digestivo).

Para potenciar un ayuno es importante tomar baños, de sol, de luz, descansar lo que pida el cuerpo, abstenerse de noticias y situaciones de estrés (hacer un pequeño "retiro") y volver a comer cuando regrese naturalmente el hambre.

Bioqca. Mónica A. Rimoli

Postgrado Ayurveda


Imagen ilustrativa.

 

Ayurveda y Salud:
Ayuno
Por Bioqca. Mónica A. Rimoli
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