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Tu cuerpo tiene la palabra
Por Clr. Alejandro Juroczko




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Hola nuevamente. La semana pasada leimos un poco mas respecto de esta forma distinta de escucharnos a nosotros mismos.

En esta anteultima entrega, me gustaría contarte que la técnica mediante la cual es posible realizar esta "escucha corporal" se llama Focusing, que nos habla ni mas ni menos de "enfocarse" en el cuerpo, en las sensaciones, los "sentires", emociones, etc, contactar con "todo eso" y luego de formar vinculo, estamos en condiciones de recibir informacion, la informacion que está guardada en nuestro cuerpo, en todo nuestro Ser.

Un ejemplo:

Supongamos que yo tengo toda una historia dando charlas a grupos, y haberla pasado mal muchas veces. No sé exactamente qué es, me imagino y supongo cosas pero no tengo la claridad, la certeza interna de lo que es.

En general y de alguna manera pude sobrellevar las situaciones, quien sabe cómo. Pero hoy decido ir dentro mio, y "escucharme" de una manera distinta, enfocada en "eso" que estoy sintiendo, que estoy experienciando. La diferencia es que escucho a "eso" que está ahí, que finalmente reconocí como nervios (por ejemplo). Al escucharlo, se produce en mi un cambio, un alivio que viene primeramente por el hecho de haber hecho contacto con esa sensacion. Y ademas, el cambio en mi no es únicamente para este aquí y ahora ya que esto no tiene una connotación de tiempo lineal.

Si bien esto me trajo un alivio corporal para este instante, este alivio es un alivio a todas esas situaciones que fueron generando esto que hoy sentí como nervios.

Es decir, todo eso se fue acumulando en mi cuerpo, y ahora que la escuché, hubo una liberación de energía, algo se movió, algo cambió.

Cuando hablamos de todo nuestro Ser, de cuerpo, de emociones, estamos incluyendo al Hemisferio del cerebro, esa parte nuestra que es el Ser antes que el hacer, el Sentir antes que el actuar, es nuestra zona blanda, muchas veces olvidadas por nosotros, pero tan necesaria y fundamental para nuestra vida.

¿Que puedo trabajar con Focusing?

Proceso de Desarrollo Personal; El Crítico Interno; El Niño Interior; Toma de decisiones; el aspecto fisico del cuerpo;

Resolución de problemas y situaciones conflictivas. Re-aprender una escucha profunda y genuina hacia uno mismo y para con otros. Desarrollo personal como herramienta de exploración interna y autoconocimiento. Acceder y apoyar a la energía positiva y creativa del ser. Toma de decisiones desde un lugar de certeza. Reducción del stress. Exploración del sistema de creencias y/o condicionamientos. Agilizar o profundizar un proceso terapéutico. Posibilitar la comunicación no violenta y la escucha en todo vínculo interpersonal. Prevención en salud mental, física y espiritual.

Hasta aqui llegamos esta semana. La proxima semana, en la ultima entrega, te contaré un poco mas.

Muchas gracias!!

Clr. Alejandro Juroczko

Focusing Trainer Certificado.

Crecimiento Personal y Bienestar

www.juroczko.com


 

Tu cuerpo tiene la palabra
Por Clr. Alejandro Juroczko
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