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» Este artículo corresponde a la Edición del viernes, 07/jun/2013 de La Auténtica Defensa.

Club del Bienestar:
Actividad física controlada en el "Campito de Siderca"




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Te invitamos a participar de las clases gratis de Actvidad Física en el "Campito de Siderca", los días lunes y viernes a las 15,00 hs., supervisado por Profesionales, la misma se denomina "FIT CLUB", organizada por el Club de Bienestar, de la ciudad de Campana, buscando ayudar a la comunidad a lograr los objetivos de una buena calidad de vida sin sedentarismo.

El sedentarismo es el tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio físico habitual o que tiende a la ausencia de movimiento. El sedentarismo también se define como la falta de actividad física menos de 30 minutos y de 3 veces por semana.

Todo esto aunado a una mala nutrición trae como Consecuencia, una serie de problemas de salud como son el aumento del riesgo de presión arterial, de tener afecciones cardíacas, de contraer problemas articulares como osteoporosis, artritis, artrosis, reuma, infarto, trombosis coronaria y en general todas las enfermedades cardiovasculares.

A continuación vamos a definir algunas de las enfermedades:

-OBESIDAD: La falta de ejercicio puede llevar a que el cuerpo deje de quemar calorías. Un exceso de calorías se acumula en forma de grasa.

-PRESIÓN: El sedentarismo puede aumentar la cantidad de lipoproteínas, colesterol y grasas en la sangre. Esto impide la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y puede endurecer las arterias.

-ARTERIOESCLEROSIS: La degradación de grasas del aparato circulatorio es frecuente a medida que avanza la edad.

Se ha comprobado que tener una buena nutrición y llevar una vida físicamente activa, produce numerosos beneficios tanto físicos como psicológicos para la salud: Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

Mejora la imagen personal. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Mejora el control del peso corporal. Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.



 

Club del Bienestar:
Actividad física controlada en el "Campito de Siderca"
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