EL TAI-CHI es un arte para el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud.
Asociando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida.
Los beneficios que produce esta práctica se consiguen en el transcurso del tiempo con una ejercitación constante.
BENEFICIOS MENTALES
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"Reduce el stress.
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"Mejora la calidad del sueño.
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"Disminuye la ansiedad.
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"Desarrolla la coordinación.
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"Favorece la concentración.
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"Mejora la memoria
BENEFICIOS FÍSICOS
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"Aumenta la movilidad de las articulaciones.
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"Mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón.
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"Combate la hipertensión.
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"Mejora el funcionamiento de órganos y vísceras.
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"Beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal.
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"Fortalece las piernas y mejora el tono muscular.
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"Mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas.
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"Mejora la capacidad respiratoria.
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"Aumenta la defensa contra las enfermedades.
Para mayor información sobre las clases de TAI CHI, acercarse personalmente a 25 de mayo 884, 1° "A", Campana. Tel 03489-468.193 en horarios de atención: lunes a viernes de 9 a 12 h. y de 16 a 21 h. Los sábados de 10 a 13 h. (PREGUNTAR POR Patricia o Amalia).
Clase de Tai Chi
