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» Este artículo corresponde a la Edición del sábado, 12/jul/2014 de La Auténtica Defensa.

Clases de Tai-Chi:




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El taichi o taichichuan es un arte desarrollado en el Imperio de China, practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las que más se practican. Es una actividad muy popular, en los parques y espacios abiertos de las grandes ciudades se suele ver a miles de personas ejercitando sus movimientos.

El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto que sigue el principio de salud total o salud holística de "mente sana en cuerpo sano", el Tai Chi es una excelente alternativa para todos los que buscan un ejercicio suave con importantes beneficios para la salud de la mente y el cuerpo.

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR TAI CHI?

Esta actividad es ideal para los que no pueden hacer ejercicios de impacto, o tienen alguna lesión en las articulaciones que le impiden hacer otro tipo de ejercicios, para ellos el Tai Chi podría ser una maravillosa opción. La práctica del Tai Chi se originó en la China antigua y hoy en día, tiene muchos adeptos. Éste es un ejercicio que se conoce como "MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO" y es ideal para reducir el estrés y por supuesto, otros problemas de salud que vienen con este, como la presión arterial alta y otras condiciones del corazón. Además, se dice que el Tai Chi es una excelente forma de tratamiento para la fibromialgia.

El Tai Chi parece un baile, consiste en hacer diferentes movimientos y posturas lentamente, pero con fluidez para asegurar que el cuerpo esté en continuo movimiento; siempre respirando profundamente. Existen diferentes tipos de Tai Chi, que sumados alcanzan hasta 100 diferentes tipos de movimientos. Es un ejercicio de bajo impacto, aeróbico y relajante.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL TAI CHI PARA LA SALUD?

Entre los muchos beneficios que trae este ejercicio, considerado una medicina alternativa, se cuentan:

  • * Reduce la presión arterial alta
  • * Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos
  • * Reduce la depresión y la ansiedad
  • * Evita las caídas en adultos mayores
  • * Fortalece la salud cardiovascular
  • * Ayuda a dormir mejor
  • * Alivia el dolor crónico
  • * Incrementa la agilidad y la energía
  • * Da una sensación de bienestar y de armonía general
  • * Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico

¿DÓNDE SE PUEDE TOMAR CLASES DE TAI CHI?

En 25 de Mayo 884, 1ª "A" en Campana, los días MIERCOLES Y VIERNES DE 14:15 A 15:15 H. Las mismas estarán a cargo de una instructora de muy sólida formación y altamente capacitada. Horario de atención al Público: de lunes a viernes de 9 a 12 h. / de 16 a 21 h y los sábados de 10 a 13 hs. Tel. 468193.-



 

Clases de Tai-Chi:
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