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La Auténtica Defensa. Edición del sábado, 02/ago/2014.

Clases de Tai Chi




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EL TAI-CHI es un arte para el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud.

Asociando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida.

Los beneficios que produce esta práctica se consiguen en el transcurso del tiempo con una ejercitación constante.

BENEFICIOS MENTALES

  • "Reduce el stress.
  • "Mejora la calidad del sueño.
  • "Disminuye la ansiedad.
  • "Desarrolla la coordinación.
  • "Favorece la concentración.
  • "Mejora la memoria

BENEFICIOS FÍSICOS

  • "Aumenta la movilidad de las articulaciones.
  • "Mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón.
  • "Combate la hipertensión.
  • "Mejora el funcionamiento de órganos y vísceras.
  • "Beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal.
  • "Fortalece las piernas y mejora el tono muscular.
  • "Mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas.
  • "Mejora la capacidad respiratoria.
  • "Aumenta la defensa contra las enfermedades.

Para mayor información sobre las clases de TAI CHI, acercarse personalmente a 25 de mayo 884, 1º "A", Campana. Tel 03489-468.193 en horarios de atención: lunes a viernes de 9 a 12 h. y de 16 a 21 h. Los sábados de 10 a 13 h.



 

Clases de Tai Chi
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